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कैंसर से लड़ने के लिए अपने भोजन में शामिल करे ये खाद्य प्रदार्थ

Thursday, July 5, 2018 09:47:41 AM
कैंसर से लड़ने के लिए अपने भोजन में शामिल करे ये खाद्य प्रदार्थ

हेल्थ डेस्क। हर साल कैंसर दुनिया भर पूर्ण रूप से लाखों लोगों को प्रभावित करता है। यद्यपि यह शरीर के लिए घातक बीमारी का उचित कारण हैं, लेकिन खराब आहार, पोषण की कमी और विषाक्त-भारी खाद्य पदार्थों के इंजेक्शन जैसे विभिन्न कारण इस बीमारी में अहम योगदान दे शक्तिओ हैं। हाल ही 4 जुलाई को बॉलीवुड अभिनेता सोनाली बेंद्रे ने खुलासा किया कि उन्हें कैंसर का निदान किया गया है। सरफरोश और हम साथ साथ हैं जैसी फिल्मों में बेहतरीन भूमिका के लिए मशहूर अभिनेत्री फ़िलहाल न्यूयॉर्क में इस लड़ाई से जूझ रही हैं। इन खाद्य पदार्थों के सेवन को शुरू करें जिन्हें आप अपने रोजमर्रा के आहार में शामिल कर सकते हैं जो कैंसर को चुनौती देने में मदद कर सकते है।

संतरे


संतरे में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो कैंसर को रोकने के लिए आवश्यक होते हैं। साइट्रस युक्त समृद्ध फल खाने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने, वजन घटाने और आपकी त्वचा को कम दिखने जैसी कई अन्य बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। संतरे खाने के दौरान, इसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रित न करें ताकि आपका शरीर पूरी तरह से इसके लाभ का उपभोग कर सके।

हरी चाय


हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई होती है और एसोफेजेल, फेफड़े, मौखिक, यकृत, अग्नाशयी और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद करती है। इसमें पॉलीफेनॉल होते हैं जो कोशिका प्रतिकृति में मदद करते हैं और कैंसर विरोधी गुण होते हैं।

अदरक


क्या आप जानते हैं कि अदरक वास्तव में कैंसर कोशिकाओं को खुद को मारने में चाल चल सकती है ? इसके अलावा, यह डिम्बग्रंथि में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है, जिससे फैलाने की क्षमता सीमित होती है। यह मतली और गति बीमारी से मुक्त होने में भी मदद करता है और इसे आपके दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

लहसुन


लहसुन में कई जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो कई तरीकों से कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकते हैं। यह स्तन, कोलन, एसोफेजेल और पेट के कैंसर के लिए कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करता है।

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