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खाली पेट लहसुन खाने से पुरूषों को होते है ये 5 फायदे

Sunday, June 17, 2018 09:58:19 AM
खाली पेट लहसुन खाने से पुरूषों को होते है ये 5 फायदे

हेल्थ डेस्क। आजकल की भागदौड़-भरी जीवनशैली के कारण लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते है। इसकी वजह से उनके पेट में गैस, जलन, पेट का साफ नहीं होना आदि समस्याए पैदा होती है। सामान्य रूप से अधिंकाश लोग बाहर के खाने पर निर्भर रहने लगे हैं। इसी के चलते ज्यादातर बीमारियां तो गलत खान-पान के वजह से होती है।

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आजकल की युवा पीढ़ी फास्ट फूड़ जैस पिज्जा, बर्गर, टिकियां आदि चीजों की लत की आदि हो चुकी है।दोस्तों आज हम आपको कुछ सरल उपाय बताने जा रहे हैं जिससे ना सिर्फ पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं बल्कि मर्दों की कमजोरी सहित कई अन्य बीमारियां से भी छुटकारा मिलता है।

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लहसुन के सेवन से होते है चमत्कारी फायदे

(1) लहसुन का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है इसमें प्रचुर मात्रा में एलिसिन तत्व पाए जाते हैं जिससे सांस और मुंह की बदबू संबंधी समस्याएं दूर होती है।

(2) लहसुन में कैल्शियम की मात्रा प्रचुर पाई जाती है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है।

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(3) लहसुन में प्रचुर मात्रा सेलेनियम नामक तत्व पाया जाता है जो पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने का काम करता है। लहसुन में मौजूद कार्बोहाइड्रेट की मात्रा से ऊर्जा मिलती है।

(4) लहसुन में प्रचुर मात्रा में फाइबर्स होता है जो पेट दर्द की समस्या को दूर रखता है। उदाहरण है कि रोजाना खाली पेट लहसुन की दो कली खाने से कई बिमारियों से राहत मिलती है।

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(5) नियमित लहसुन का सेवन करने से मोटापा दूर होता है, क्योंकि इसमें मौजूद एलिसिन फैट कम करने का काम करता है। इसमें मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है. इससे वजन कंट्रोल रहता है, इसमें फाइबर्स होते हैं. इससे कब्ज जैसी पेट की प्रॉब्लम्स दूर होती हैं।

Source: Google

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