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ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिलाएंगे ये नुस्खे!

Tuesday, April 10, 2018 03:00:02 PM
ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिलाएंगे ये नुस्खे!

इंटरनेट डेस्क: आज के समय में अक्सर कई लोग किसी न किसी परेशानी से जुझ रहा है। जिसके कारण वे बेहद परेशान होने के साथ उनका कम में मन नहीं लग पाता है। इन्ही में से एक बीमारी है ब्लड प्रेशर जो अक्सर कई लोगों को अपने जकड़ में ली हुई है। ये एक ऐसी बीमारी है जिसे मन एक जगह ना लगकर तनाव की स्थिति आने लगती है। इस बीमारी के मरीजों की तादाद दिनों दिन बढ़ती ही जा रही है। इब बीमारी का आने का मुख्य कारण है फॉस्ट फूड और अनियमित दिनचर्या समय के हिसाब से खानपान के नहीं होने से भी ये बीमारी आने लगती है। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ खास टिप्स जिसे अगर आप फॉलों करेंगे तो इससे छुटकारा पा सकते है। आइए जानते है..

लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। ऐेसें में अगर किसी को ब्लड प्रेशन है तो इससे आप कंट्रोल में कर सकते है। ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है नमक जो ब्लड प्रेशर बढाने वाला प्रमुख कारक है। इसलिए हाई बी पी वालों को नमक का प्रयोग कम कर देना चाहिए।

इससे बचने के लिए एक बडा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह.शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होता है। रोज सुबह खाली पेट एक कप पानी में एक मध्यम आकार के निम्बू के रस को घोलकर सेवन करें। इसमें नमक या शक्कर न मिलाएं।
लहसुन शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड और हाइड्रोजन सल्फाइड के प्रोडक्शन को उत्तेजित करके ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करने में मदद करता है। इसी तरह अगर आप रोज दो.तीन चम्मच अजवाइन के बीजों को पानी के साथ गटक लें। आप इसे को चबाकर भी खा सकते है। ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। नारियल पानी भी बहुत फायदेमंद होता है। ब्लड प्रेशर कम करने में नियमित नारियल पानी का सेवन बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता हैं।

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