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सोयाबिन से लाभ ही लाभ

Sunday, August 13, 2017 12:32:42 PM
सोयाबिन से लाभ ही लाभ

सोयाबीन प्रोटीन का अच्छा स्रोत होती है। इसके अलावा सोयाबिन में केल्शियम और फाइबर भी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। सोयाबिन सेहत के लिये तो फायदेमंद है ही ,इसके अलावा सोयाबिन में एक विशेष प्रकार के अमीनों अम्ल लाइजीन भी पाया जाता है जिससे फेरिटीन की उत्पति होती है। यह फेरिटीन बालों की ग्रोथ के लिये जरूरी होता है। आइये जानते है सोयाबिन से होने वाले फायदों के बारे में-

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सोया दूध में भी उतना ही प्रोटीन होता है जितना एक गाय के दूध में होता है। इसमें सुपाच्य कैल्शियम होता है।

सोयाबीन इसमें एक खास अमीनों अम्ल लाइजीन पाया जाता है, लाइजीन से फेरिटीन आयरन की उत्पत्ति भी होती है, जो बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी है।

सोयाबीन खाने वालों को कैंसर होने की संभावना काफी कम रहती है। जो लोग सोयाबीन को आहार में लेते हैं उनमें कैंसर होने की काफी कम रहती है।

अगर आप वजन बढाना चाहते हैं तो सोयाबीन का यूज शुरू कर दें। नियमित रूप से लगभग 10-15 सोयाबीन को खाया करें और फिर देखिए 2 से 3 महीने में वजन बढ जायेगा।

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