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पीठ दर्द 2 मिनट में गायब करने के कुछ घरेलू उपाय..

Wednesday, April 11, 2018 11:30:01 AM
पीठ दर्द 2 मिनट में गायब करने के कुछ घरेलू उपाय..

आॅफिस में देत तक काम करते रहने के चलते या फिर ज्यादा कसरत करने के चलते पीठ या कमर में दर्द होना लाजिमी है। यह असहनीय दर्द मांसपेशियों में खिंचाव और जोड़ों में तनाव के कारण होता है। पीठ के निचले भाग, ऊपरी हिस्से के अलावा कंधे में भी यह दर्द हो सकता है।
ऐसे में अगर आप भी पीठ दर्द से परेशान हो चुके हैं तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसका अनुसरण कर आप इस दर्द से निजात पा सकते हैं…
पीठ दर्द के कारण:गलत मुद्रा, बुखार, नींद में परेशानी, भारी वज़न उठाना, धूम्रपान, गठिया, गर्भावस्था तथा ज्यादा देर एक ही अवस्था में बैठना आदि।

तुलसी की पत्तियां

अनेक औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी में कमर दर्द को भी दूर करने की क्षमता है। इसके लिए तुलसी की पत्तियों को गर्म पानी में 10 मिनट तक गरम करें। इसके बाद इसमें शहद डालें, तथा ठंडा होने से पहले ही इसका सेवन कर लें। पीठ दर्द से निजात पाने के लिए तुलसी की पत्तियों के तेल से भी मालिश कर सकते हैं।

अदरक

अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक प्रभाव पाया जाता है। ऐसे में यह किसी भी दर्द में मददगार साबित होती है। अदरक को पानी में 10 मिनट के लिए गर्म करें, इसके बाद शहद डालें और ठंडा होने से पहले इसका सेवन कर लें। दिन में ऐसा 2 बार करने के बाद पीठ दर्द में राहत मिलेगी।

हल्दी

हल्दी में कर्कुमिन नामक यौगिक मौजूद होता है। यहीं नहीं यह यौगिक अपने एंटीइंफ्लेमेटरी गुण के चलते दर्द को दूर कर देता है। हल्दी को एक गिलास दूध में मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण को दिन में कम से कम दो बार पिएं। निश्चित रूप से पीठ दर्द से आराम मिलेगा।

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