लाईफस्टाइल

अगर आप अपने साथी के खर्राटों है परेशान तो अपनाएं ये तरीका

Tuesday, July 24, 2018 01:14:48 PM
अगर आप अपने साथी के खर्राटों है परेशान तो अपनाएं ये तरीका

लाइफस्टाइल डेस्क। अगर आपको खर्राटे लेने की आदत है तो इसका पता आपको नहीं चलता लेकिन आपके पाटर्नर को इससे काफी परेशानी उठानी पडती है। खर्राटे की समस्या तब होती है जब आप सोते समय सांस सही से नहीं ले पाते । इससे सबसे ज्यादा ग्रस्त मोटे लोग होते है। जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है वह खर्राटे की समस्या से परेशान रहते है। लोग गहरी नींद में जाते ही खर्राटे लेने लगते है। अगर आप अपनी इस समस्या से छुटकारा पाना चाहती है तो घर के कुछ उपाय से आप इस समस्या का निवारण कर सकते है। तो आइए डालते है एक नजर…..

इलायची
इलायची के सेवन से शरीर को कई तरह के फायदे होते है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि इलायची के सेवन से आप खर्राटे की समस्या को दूर कर सकते है। रात में सोने से पहले इलायची के कुछ दानो को पानी में उबाल ले और सोने से आधे घंटे पहले पानी को पीए। इससे आपकी खर्राटे की समस्या कम हो जाएगी।

लहसुन
लहसुन को कई बीमारियों के समय में काम में लिया जाता है। लहसुन को आयुर्वेदीक दवाई मानी जाती है। यह सांस की नली में सुजन को कम करने के काम भी आता है। रात के समय सोने से पहले लहसुन का पानी पीने से खर्राटे की समस्या से निजात पाया जा सकता है।

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