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तनाव को दूर करता है काजू, और भी है फायदें

Sunday, August 13, 2017 04:53:19 PM
तनाव को दूर करता है काजू, और भी है फायदें

आजकल की व्यस्ततम जीवनशैली में तनाव या डिप्रेशन की समस्या आम है। अकसर कठिन चुनौतियों और अवसाद के चलते मानसिक रोगियों की संख्या में बढ रही है। यह स्वास्थ्य के लिये काफी नुकसान दायक है। इसलिये आप तनाव या डिप्रेशन से उबरने के लिये काजू का सेवन कर सकते है। यह इस समस्या के लिये काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

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विटामिन बी 12 का सबसे अच्छा स्रोत काजू होता है जो तनाव को दूर करने में सहायक है। इसका सेवन करने से प्राकृतिक रूप से ही अवसाद की समस्या का उपचार हो जाता है।

काजू में पाया जाने वाला मैग्निशियम शरीर में सेरोटोनिन नामक एक रसायन के स्तर के बढाता है। सेरोटोनिन एक ऐसा रसायन है जो हमें खुश रखने के लिए बहुत जरूरी है।

इसके अलावा काजू प्रोटीन का भी बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद कॉपर शरीर में एंजाइम गतिविधि, हार्मोन का उत्पादन, मस्तिष्क का कार्य संभालने में काम आता है।

काजू को दूध में मिलाकर त्वचा पर लगाने और मसाज करने से चेहरा सुंदर और मुलायम बनता है।

इसके अलावा काजू में पोटैशियम, विटामिन ई, सेलेनियम और जिंक जैसे फायदेमंद तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल करने में, कैंसर से बचाव करने में तथा संक्रमण से लड़ने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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