लाईफस्टाइल

घरेलू नुस्खों को अपना कर, ​कम करे अपने पेट की चर्बी

Monday, July 23, 2018 10:30:20 AM
घरेलू नुस्खों को अपना कर, ​कम करे अपने पेट की चर्बी

लाइफस्टाइल।  आज के समय मे मोटा होना जैसे आम बात हो गयी है। दिन भर की भाग दौड, खान पान पर ध्यान न देना और शारिरीक क्रियाओं का कम होना मोटे होने का मुख्य कारण है। कुछ लोग होते है, जो अपने मोटापे को कम करने के लिए कई चीजें करते है लेकिन उसके बावजूद उनको कोई परिणाम नहीं मिलता। आज हम आपको अपने पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ टिप्स दे रहे है। जिसे अपना ​कर आप अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते है। आइए डालते है एक नजर….

नींबू पानी का सेवन
नींबू हमारे शरीर में कई तरह की कमी को पुरा करता है। नींबू हमारे शरीर में विटामिन की ​कमी की पूर्ति करता है। अगर आप अपने पेट की चर्बी से परेशान है तो आप नींबू के सेवन से इससे छुटकारा पा स​कती है। सुबह हल्के गर्म पानी में नींबू को ​निचोड कर इसमें दो चम्मच शहद डाल कर पीए। आपको जल्द ही इसके परिणाम दिखने लगेंगे।

पुदीना
पुदीना हमारे शरीर के लिए काफी लाभप्रद होता है। पुदीना की चटनी बना कर खाए, ये हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा होता है। पुदीने के पत्ते और धनिया पत्ता को साथ में पीस ले और इसके चटनी बना ले। इस चटनी को रात में खाने के समय इस्तेमाल करे।


बादाम
बादाम को खाने से दिमाग तेज होता है ये तो सब जानते है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की बादाम को खाने से पेट की चर्बी भी कम होती है। सुबह के समय खाली पेट बादाम खाए। इस बादाम को रात में पानी में भिगोने के लिए छोड दे और सुबह इसके छिलके उतार ले और फिर इसका सेवन करे। इसको खाने से हमारे आंखों की ज्योति भी तेज होती है।

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