लाईफस्टाइल

नजदिक नहीं आएगी अब खट्टी डकार, ये है उपाए!

Wednesday, February 14, 2018 03:20:02 PM
नजदिक नहीं आएगी अब खट्टी डकार, ये है उपाए!

लाइफस्टाइल डेस्क:  इस भागदौड भरी जिंदगी में अक्सर लोग अपने खान पान पर ध्यान नहीं देते है। जिससे उन्हे मालूम नहीं होता कि इससे उनके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। इस गलत खान-पान से लोगों में पेट फूलना, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्याएं बढ़ती जा रही है। खट्टी डकार से किसी का भी मूड ख़राब हो सकता है  इसके लिए आज हम आपको ऐसे चीजों के बारे में बताएंगे जो आपका खाना डाइजेस्ट करने के साथ-साथ एसिडिटी और खट्टी डकार को दूर कर देगा।

यदि आपको खट्टी डकार की समस्या रोज रहती है तो ऐसे में आप सुबह सुबह खाली पेट 2 लहसुन की कली को चबा कर गरम पानी से लेने से आपको खट्टी डकार में अत्यंत फायदा मिलेगा। इससे आपके पैट की गैस के साथ-साथ अपच और खट्टी डकारों की समस्या भी दूर हो जाएगी। लहसुन सब्जी के जाएके के साथ सेहत पर इसका प्रभाव पड़ता है।

एक लहसुन की कली के साथ चार मुनक्के के बीज निकाल कर चबाएं। पेट में बनी गैस और खट्टी डकारे तुंरत गायब हो जाएगी। गैस की समस्या से परेशान लोगों को अलसी की सब्जी बनाकर खानी चाहिए। इससे गैस और पेट फूलने की समस्या दूर हो जाएगी। पेट से जुड़ी किसी भी समस्या को दूर करने के लिए हिंगाष्टक चूर्ण बहुत फायदेमंद है। खाने के बाद जरा से चूर्ण को पानी में मिला कर पी ले। इससे गैस की समस्या पूरी तरह खत्म हो जाएगी।

अजवायन आपके रसाई में रखी ये चीजे बहुत सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। खाने के बाद अजवायन को नमक के साथ खाएं। इससे आपके पैट की गैस के साथ-साथ अपच और खट्टी डकारों की समस्या भी दूर हो जाएगी।

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