लाईफस्टाइल

गर्मियों में सलाद के इन फायदों को जानकर आप रह जाओगे हैरान

Wednesday, July 11, 2018 09:40:42 AM
गर्मियों में सलाद के इन फायदों को जानकर आप रह जाओगे हैरान

लाइफस्टाइल डेस्क। पालक और दैनिक सलाद के साथ आप एक बार फिर ताजा महसूस कर सकते हैं इससे आपका दिमाग 11 साल की उम्र की तरह एक बार विकसित हो सकता हैं। कच्चे फल और सब्जियों के सेवन से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा आप पहले से ज्यादा फिट भी महसूस कर सकते हैं। इससे आपकी सेहत अच्छी हो सकती हैं और अध‍िक समय तक जी सकते हैं।

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एक अध्ध्यन में कहा गया हैं कि “अपने आहार में हरी, पत्तेदार सब्जियों की दैनिक सेवा जोड़ना आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक आसान तरीका हो सकता है।अनुमानों में डिमेंशिया वाले लोगों के प्रतिशत में तेज वृद्धि दिखाई देती है क्योंकि सबसे पुराना आयु समूह संख्या में बढ़ता जा रहा है, इसलिए डिमेंशिया को रोकने के लिए प्रभावी रणनीतियां महत्वपूर्ण हैं।”

ताजा फल और सब्जियों का स्वाद सबसे बेहतर होता हैं। तो इनका बेहतर तरीके से सेवन करने से हमें कई तरह से लाभ मिलते हैं। यह सलाद का अनोखा रंग और रूप देता है। सलाद का स्वाद तो शानदार होता है और सेहत के लिए इसके फायदे हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, मोटापा, शिक्षा स्तर और शारीरिक और संज्ञानात्मक गतिविधियों जैसी मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

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