लाईफस्टाइल

इन फलो के सेवन से हो सकती है पानी की कमी पूरी

Tuesday, July 10, 2018 01:49:59 PM
इन फलो के सेवन से हो सकती है पानी की कमी पूरी

लाइफस्टाइल डेस्क। व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए पानी की मूलभूत रूप से आवश्यकता होती हैं ये हमारे शरीर के लिए अत्यंत रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी से बना है। इसकी कमी होने से शरीर को कई छोटी-बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता हैं।

खरबूजा


खरबूजा गर्मियों के लिए बेहद फेवरेट मौसमी फल है। पानी की कमी को यह फल अच्छा स्त्रोत है। खरबूजे इस समस्या से पूर्ण रूप से छुटकारा दिलाने में अहम भूमिका निभाता हैं। गर्मियों में पोटेशियम की कमी के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती हैं। इसकी पूर्ति से आप खरबूजे का सेवन कर सकते हैं।

अनानास


पानी की कमी को पूरा करने के लिए अनानस बहुत अच्छा फल है। इस फल को जूस पीने से शरीर में विषैले पदार्थ बाहर निकलते है और यह शरीर हाइड्रेट करने में प्रभावी होता हैं।

तरबूज


तरबूज में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्निशियम आदि पाए जाते है। गर्मियों में इसके सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है और पानी की समस्या से राहत मिलती है। इससे शरीर फिट और स्वस्थ रहता है।

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