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एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी जीवनशैली में शामिल करे ये जड़ी बूटियां

Saturday, June 23, 2018 04:17:33 PM
एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी जीवनशैली में शामिल करे ये जड़ी बूटियां

हेल्थ डेस्क। आज हमारे सम्पूर्ण वातावरण में सभी तरह की तनावपूर्ण परिस्थितियों ने हर व्यक्ति को अलग तरीके से प्रभावित कर रखा है इस दिनचर्या में व्यक्ति पूर्ण रूप से उलझा पड़ा है और ऐसी स्थिति में स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल हो रहा है। अपने दैनिक आहार में प्रासंगिक जड़ी बूटी शामिल करना स्वस्थ की ओर पहला कदम है। आयुर्वेद ग्रंथों और आधुनिक शोध में यह कहा गया है कि जड़ी बूटियों में यौगिक गुण होते हैं जिनमें फायदेमंद स्वास्थ्य गुण होते हैं जो कई जीवनशैली विकारों को रोकने में मदद कर सकते हैं और हमारे शरीर को फिर से जीवंत कर सकती हैं, तो आइये जानते है इन जड़ी बूटियों के बारे में।

तुलसी


तुलसी को “जड़ी बूटियों की रानी” के रूप में जाना जाता है, यह श्वसन कल्याण के लिए फायदेमंद परिणाम है। इसमें यौगिक गुण होते हैं जो एंटीमाइक्रोबायल और प्रत्यारोपण जैसे गुण होते हैं। तुलसी स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संशोधित करने में मदद करता है और श्वसन परिस्थितियों में प्रारंभिक वसूली को समर्थन करता है। खांसी और ठंड से राहत पाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। जब मौसमी परिवर्तन के कारण आपका शरीर श्वसन बीमारियों से ग्रस्त होता है। तो इसका सेवन करना बेहद आवश्यक है।

अश्वगंधा


अश्वगंधा में कायाकल्प गुण होते हैं और तनाव से निपटने में यह हमारी मदद करती है, शरीर पर दीर्घकालिक तनाव के हानिकारक प्रभाव को कम कर देता है, और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है। यह हमारे तनावपूर्ण जीवन को विशेष रूप से उपयोगी बनाता है।

नीम


नीम मुँहासे के विकास से उत्पन्न जीवाणुओं को बाधित करके मुँहासे से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। यह त्वचा के कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह गर्मी के दौरान तो और भी महत्वपूर्ण हो जाती है, जब त्वचा मुँहासे के ब्रेकआउट और सूजन से अधिक प्रवण होती है। यह आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकती है और यह मुँहासे की पुनरावृत्ति को रोकता है।

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