हेल्थ

ये आयुर्वेदिक चीजें करेगी पेट की बिमारियों को दूर…

Monday, April 9, 2018 03:20:01 PM
ये आयुर्वेदिक चीजें करेगी पेट की बिमारियों को दूर…

हेल्‍थ डेस्‍क। बिगड़ते लाइफस्टाइल और असंयमित खान-पान की वजह से कई अवसरवादी रोग इंसान पर हावी होने लगते हैं। इन अवसरवादी रोगो का असर इंसान की पाचन शक्ति पर पडता हैं और अपच, पेट दर्द, गैस और कब्‍ज जैसी समस्‍याएं उत्‍पन्‍न होने लगती हैं। मौसम के बदलाव का असर भी खान-पान पर पडता हैं जिसके प्रतिकुल प्रभाव स्‍वास्‍थ्‍य पर पडने लगते हैं। अगर आप इन बिमारियों से बचना चाहते हैं तो आप एक स्‍पेशल डाइट फॉलो करें। आइए जानते हैं किन चीजों को करना चाहिए फॉलो….

लस्सी का सेवन

स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लस्‍सी और को बेहद फायदेमंद माना जाता हैं। आयुर्वेद में लस्सी को अमृत माना जाता है। छाछ और दही से बने सभी खादय पदार्थ गर्मी के मौसम में स्‍वास्‍थ्‍य को ठंडक पहुंचाते हैं। अगर आप पाचन क्रिया को दुरूस्‍त करना चाहते हैं तो रात के खाने के साथ 1 ग्लास लस्सी का सेवन जरूर करें।

लहसुन का प्रयोग

लहसून को आयुर्वेद में बेहद उपयोगी और लाभकारी माना जाता हैं। अगर आप अपनी पाचन शक्ति को स्‍ट्रांग करना चाहते हैं तो लहसून का सेवन करें। लहसून के नियमित उपयोग से गैस, कब्ज और पाचन क्रिया ठीक रहती हैं। अलसुबह गुनगुने पानी के साथ खाली पेट लहसुन की एक कली का पेस्ट खाना चाहिए। इससे पेट की बिमारियां जड से खत्‍म हो जाती हैं।

फाइबर वाली चीजों का करें सेवन

फाइबर युक्‍त पेय पदार्थो का सेवन स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छा माना जाता हैं। अगर आप कभी जूस पीएं तो छाने बिना पीना चाहिए। जूस में फाइबर की मात्रा अधिक होती हैं।

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