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तनाव से छुटकारा दिलायेंगी ये आयुर्वेदिक औषधियां

Tuesday, May 8, 2018 11:18:47 AM
तनाव से छुटकारा दिलायेंगी ये आयुर्वेदिक औषधियां

हेल्थ डेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी जीवन शैली में तनाव होगा एक आम बात हो चुकी है परन्तु ये हमारे जीवन के लिए नुकसानदायक होता है। वर्तमान में हर व्यक्ति हमेशा आगे रहना चाहता है। इसी वजह से उसके मन में कई प्रकार की बाधांए पैदा हो जाती हैं जो तनाव का कारण बनती हैं। आयुर्वेद का कहना है कि तनाव एक प्रकार का मनोविकार होता है जो आपके जीवन की चिंताओं से आपने मन में उथल पुथल मचाता है। आज के समय में तनाव एक बड़ी समस्या बन चुकी है। बड़ी संख्या में लोग तनाव से ग्रस्त हैं। कई बार अधिक तनाव की वजह से कुछ लोग आत्महत्या जैसे काम तक कर लेते हैं। आइये दोस्तों आज हम आपको तनाव से छुटकारा दिलाने वाली आयुर्वेदिक औषधियां तथा उनके गुणों के बारे में बता रहें हैं।

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(1) अश्वगंधा का सेवन

यह आयुर्वेद की एक खास औषधि के रूप में जानी जाती है। यह विटामिन और एमिनो एसिड का संयोजन होती है। अश्वगंधा के सेवन आपके मष्तिष्क को तनावपूर्ण स्थिति में अनुकूल तथा स्थिर बनाये रखता है। इसके अलावा यह औषधि आपकी सहन शक्ति, ऊर्जा तथा धैर्य को भी बढ़ाती है। यह आपके शरीर में ऊर्जा को संतुलित बनाएं रखता है तथा अनिद्रा के रोग को भी दूर भगाता है।

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(2) जटामासी
इस आयुर्वेक औषधी को स्पाइकनार्ड में नाम से भी जाना जाता है। जटामासी आपको तनाव से छुटकारा दिलाती है, इस जड़ी-बूटी की जड़े वास्तव में औषधि का काम करती हैं। यह हमारे दिमाग को शांत रखने में फायदेमंद होती है तथा हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों से भी दूर रखती हैं।

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(3) ब्राम्ही

इसके सेवन से मस्तिष्क तनाव को दूर किया जा सकता है, इसके अलावा यह तनाव को बढ़ाने वाली हार्मोन की संख्या को कम करती है। यह आपके तंत्रिका तंत्र पर अपना अच्छा प्रभाव डालती है तथा आपकी एकाग्रता को भी बढ़ाती है।

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(4) भृंगराज

भृंगराज आपके मस्तिष्क को सही मात्रा में आक्सीजन पहुंचाती है। इसी वजह से आपको तनाव की समस्या से राहत मिलती है। यह आपके शरीर को विषैले पदार्थों से मुक्त बनाती है तथा रक्त परिसंचरण में भी योगदान करती है। भृंगराज के सेवन से आपका मस्तिष्क शांत रहता है तथा आपकी बॉडी भी रिलैक्स होती है।

 

Source: Google

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