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गर्मी में सेहत का रखवाला है पुदीना

Tuesday, March 20, 2018 12:40:01 PM
गर्मी में सेहत का रखवाला है पुदीना

इंटरनेट डेस्क। गर्मियों में तेज धूप के कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है। वहीं तेज हवाओं के चलन से कई बीमारियां होने लगती है। गर्मी में लू लगना, डिहाइड्रेशन, सिरदर्द बीमारियां होना आम बात है। इसलिए इन दिनों में जितना हो सके उतने तरल पदार्थों का सेवन करें। कैरी के पान के अलावा पुदीना भी शरीर में ठंड करता है।

गर्मी के दिनों में पुदीने के सेवन से शरीर का तापमान कंट्रोल किया जा सकता है। गर्मी में पुदीने का पानी पीने से अपच, सर्दी और लू नहीं लगती। कई बीमारियों में पुदीने का पानी फायदेमंद है।

पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। यह सासं की नली से बलगम को दूर करने साथ शरीर की एलर्जी को भी कम करता है। एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण के कारण दांत और मसूड़ों की समस्या को दूर करने के लिए उपयोगी होते हैं।

पुदीने के पानी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स अपच की समस्या को दूर करते है। पुदीने का पानी पीने से सांसों में ताजगी आती है और मुंह में बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा कम होता है। इसके अलावा सिरदर्द में राहत देता है और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। यू कहें तो पुदीना गर्मी के मौसम में होने वाली सभी बीमारियों से लड़ सकता है।

source google


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