हेल्थ

जानिए देसी घी के रोचक फायदे!

Saturday, December 9, 2017 07:19:03 PM
जानिए देसी घी के रोचक फायदे!

लाइफस्टाइल डेस्क: बाहर निकलते हुए पेट व अपने बढ़ते वज़न को लेकर सभी परेशान हैं। लेकिन हम इस समस्‍या से बचने के लिए पर्याप्‍त उपाय करने का प्रयास नहीं करते। अधिक से अधिक अपनी दिनचर्या को सक्रिय बनाएं। बच्‍चों के साथ खेलने व टहलने के लिए समय निकालें। इसके आलावा एक नुस्खा है जो बिलकुल असरदार है। आप अपने रूटीन को देसी घी का हिस्सा बनाएं। आइए जानते हैं इसके फायदों और सही सेवन का तरीका क्या है?

जोड़ों के दर्द और गठिया रोग को होने से घी रोक सकता है। हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसे रोग को भी घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दूर रखता है।रोजाना सुबह नाश्ता करने से पहले खाली पेट घी खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। आपको रोज इसके लिए सुबह एक चम्मच घी एक गिलास गरम पानी के साथ लेना है। 30 मिनट तक इसके बाद कुछ न खाएं।

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