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खाली पेट कभी भी भूल कर ना करें इन चीजों का सेवन

Saturday, August 12, 2017 02:28:06 PM
खाली पेट कभी भी भूल कर ना करें इन चीजों का सेवन

हेल्थ डेस्क। भोजन करना लोगों के शरीर के लिए बहुत जरूरी है। सही आहार लेने से शरीर को ताकत मिलती है । लेकिन सिर्फ कुछ भी खा लेना सही नहीं है, हमें स्वस्थ्य खाने का ही सेवन करना चाहिए। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका अगर खाली पेट सेवन कर लिया जाए तो सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है। तो आइए हम आपको बताते है कि खाद्ध पर्दाथो का सेवन खाली पेट करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

बार-बार खाना हो सकता है सेहत के लिए घातक

– दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन इसे कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए। इससे पेट में मरोड़ पैदा हो जाता है और काफी तेज दर्द होती है।

– खट्टे फलों का सेवन कभी भी खाली पेट नही करना चाहिए क्योकि इसमें सिट्रिक एसिड मौजूद होता है। इनका सेवन खाली पेट करने से पेट में गैस और सीने में जलन की समस्या को बढ़ जाती है।

– कई लोगों को चटपटी चीजें बहुत पसंद होती हैं लेकिन जब इन्हें खाली पेट खाया जाता है तो इससे हाजमा खराब हो जाता है। यहां तक की सुबह खाली पेट टमाटर के सेवन से भी पेट में दर्द की समस्या हो जाती है।

-दूध से बने प्रोडेक्ट का उपयोग खाली पेट करने से पेट में हाइड्रोकलोलिक एसिड बनता है, जो कि एसिडिटी और पेट में परेशानी करता है। 

– केले के सेवन से शरीर को काफी मात्रा में मैग्नीशियम मिलता है। ऐसे में जब हम इसे खाली पेट खाते हैं तो शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा असंतुलित हो जाती है जिससे कई तरह की समस्याएं हो सकती है।

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