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बादाम के सेवन से आपका शरीर बन सकते है फिट ! इस बॉलीवुड हस्ती ने भी किया खुलासा

Thursday, June 21, 2018 03:56:49 PM
बादाम के सेवन से आपका शरीर बन सकते है फिट ! इस बॉलीवुड हस्ती ने भी किया खुलासा

हेल्थ डेस्क। बॉलीवुड जगत में अक्सर अभिनेत्री अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती है और इसके अलावा फिटनेस उत्साही सोनाली बेंद्रे का कहना है कि एक स्वस्थ आहार, बादाम का मुट्ठी भर सेवन, हर दिन और एक नियमित अभ्यास व्यवस्था उसे फिट रहने में मदद करती है।

सोनाली ने कहा कि “मुझे यह एहसास हुआ है कि मेरा परिवार स्वस्थ रहता है, यह महत्वपूर्ण है कि मैं फिट रहूं और खुद को स्वस्थ रहूं,” काम करने वाली माताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि हम अपने जीवन, हमारे बच्चों, हमारे परिवार के स्वास्थ्य किस प्रकार बेहतर सुनिश्चित कर सकते है”

43 वर्षीय अभिनेत्री ने कहा कि एक कामकाजी मां होने के नाते, वह समझ सकती है कि जिम्मेदारियों को नजरअंदाज करने की भावना को कैसे प्रभावित किया जा सकता है। किसी के दैनिक दिनचर्या में छोटे बदलाव को शामिल करने से बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, रोजाना बादाम के एक स्वस्थ भोजन और एक नियमित व्यायाम व्यवस्था सहित स्वस्थ आहार खाने से न केवल स्वस्थ जीवन को बनाए रखने में मदद मिलती है बल्कि मेरे परिवार के को भी संतुलित करती है।

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